Zum Frühstück gibt es hier ein leckeres Müsli. Alles was man braucht könnt ihr hier lesen.
150g Haferflocken
20g Amaranth, gepoppt
100g Bananen
1 Apfel, in Stücken
5 Mandeln
200ml Reisdrink
Alle Zutaten kommen in eine Müslischüssel uund werden zusammen … Weiterlesen
Es kommt immer wieder die Frage, ob der Mensch darauf ausgelegt ist nur Pflanzen zu essen oder alles zu essen. Dazu habe ich ein Video gefunden, das ich euch vorstellen möchte.
Zusammenfassung des Videos
Zähne
Wir haben flache Backenzähne … Weiterlesen
Man kennt es
Man wacht auf und muss zur Arbeit, aber man ist noch nicht wach. Viele würden zum Kaffee greifen um wach zu werden. Doch das muss nicht sein. Es gibt was besseres.
Duschen Sie morgens 5 Minuten lang … Weiterlesen
Wie kann ich durch vegane Ernährung abnehmen?
Normalerweise hat vegane Kost weniger Kalorien und man kann vegan abnehmen. Wenn wir essen, dann wird der Körper von sich aus sagen, dass wir genug haben und gesättigt sind.
Aus was kann ich … Weiterlesen
1. Erdnuss und Schoko Müsli
Zutaten:
200g Hafermilch
30g Erdnussmuss Crunchy
1 TL Kakao
Etwas gemahlene Vanille
2 EL Agavendicksaft
100g Müsli
Ein paar geröstete Erdnüsse
1 Banane
Zubereitung:
Hafermilch, Erdnussmus, Kakao, Vanille und Agavendicksaft in den Mixer geben und … Weiterlesen
Was sind Mikronährstoffe?
Es gibt einmal die Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette und es gibt die Mikronährstoffe wie Vitamine, Enzyme und Minerale. Mikronährstoffe sind essentiele und unentbehrliche Substanzen, die der Körper nicht selber herstellen kann. Daher ist es nötig, … Weiterlesen
Man hört ja, dass Veganer oder Vegetarier schnell an Blutarmut/Anämie erkranken. Nun, was verursacht Blutarmut überhaupt?
Wenn wir zu wenig Eisen zu uns nehmen, stellt unser Körper zu wenig rote Blutkörperchen her. Es gibt viele Ursachen für eine Anämie. Wie … Weiterlesen
2 Tipps für den Sixpack und Bauchmuskeln
Es gibt viele Mythen und Gerüchte darüber, wie man Bauchmuskeln trainiert und wie man ein Sixpack bekommt. Die meisten Tipps sind falsch und bringen nichts. Wenn Sie Fett verbrennen wollen, dann kommt hier … Weiterlesen
Die Superfoods sind Lebensmittel mit vielen Mikronährstoffen. Das sind Minerale, Enzyme und Vitamine. Die tierischen Produkte sind Makronährstofflieferanten und haben wenige Vitamine, Minerale und Enzyme.Z6E7GF9PN5CV
Amaranth
Amaranth galt bei den Inkas und Azteken als heilige Pflanze. 100 Gramm Amaranth enthalten … Weiterlesen
Warum eine vegane Ernährung?
Viele werden sich fragen, warum man überhaupt eine vegane/vegetarische Ernährung wählen sollte. Hier kommen einige Vorteile. Natürlich sollte man selber nachforschen bevor man sich entscheidet auf eine vegane Ernährung umzusteigen.
Die tierischen Produkte sind meistens sehr … Weiterlesen
