Ein schneller Muskelaufbau ist das was jeder will. Sebastian zeigt dir den schnellsten Weg zu einem definierten Körper durch effektiven Muskelaufbau. Die Informationen reichen von Bizeps Training bis zu einfachen fünf Tipps die beim schnellen Muskelaufbau helfen.

Auf Muskelaufbau u. Abnehmen erwartet Sie eine etwas andere Bodybuilding Seite. Denn hier können Sie die Trainingsfortschritte, die durch die vorgestellten Bodybuilding-Tipps erzielt werden, live mit verfolgen.